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立冬进补是什么意思 立冬进补的意思

1、立冬进补是立冬立冬传统节日饮食习俗。流行于全国各地。进补进补中国民间以立冬为冬季之始，立冬立冬需进补以度严冬。进补进补是立冬立冬日，一般杀鸡宰鸭或买羊肉，进补进补加当归、立冬立冬人参等药物炖食，进补进补也有用糯米、立冬立冬龙眼、糖等蒸成米糕而食者，杭州人此节习吃馄饨。

2、按中国传统的民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。

我国民间有立冬补冬的习俗，指的是立冬要？

通过食物进补。

立冬时节，民间还有“立冬补冬，补嘴空”的说法，除了饺子，还有很多人喜欢用高热量的食物来滋补。

冬季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，单纯靠某种食物是难以达到补益作用的。可以参照中国营养学会推荐的平衡膳食宝塔来按比例选择不同种类的食物。

冬季进补要领

1、调节饮食，控制血脂。冬季是严寒的季节，户外活动减少，加上冬令进补，很容易导致血脂增高。建议冬季应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。冬令进补要严格控制。

2、选好时间，有氧锻炼。专家提倡有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳，太极拳，可以消耗体内多余脂肪，降低胆固醇，有效防止高血脂的发生。绝不能因为冬季寒冷而减少运动。

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立冬日子吃什么？

立冬日子吃饺子

北方人民逢节都有吃饺子的习俗，恨不得在每个重大仪式或者重要节气里都要求有饺子的身影出现。

而立冬是秋与冬相交的日子，饺子又恰有交子之时的意思，所以立冬之时，有一碗热乎乎的饺子能暖暖身子。

有人说，立冬吃饺子，捞出锅后不能马上吃，要一只一只摆放在洗得很干净的筛子里，稍微晾一下。这是为了在吃之前先敬土地神，感谢他在秋天里慷慨的给予。

立冬日子吃各类肉食

中医认为，立冬进补适宜食用具有暖性的肉食。我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭牛羊。

台湾立冬这一天，街头的羊肉炉、 姜 母鸭等冬令进补餐厅人气爆棚。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

立冬日子吃海带、紫菜可促进甲状腺素分泌

人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。

而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、 菠菜 、大 白菜 、玉米等。

立冬日子吃动物肝脏、胡 萝卜 可增加抗寒能力

寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。

维生素A主要来自动物肝脏、胡 萝卜 、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。 5 芝麻 、葵花子能提供人体耐寒的必要元素 寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。

蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。 因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如 芝麻 、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

2020年九月廿一立冬前一天嫁娶好不好

农历：二0二0年九月廿一日

公历：2020年11月6日，星期五，天蝎座

今日所宜-日值四绝：

斋醮　求嗣　求财　赴任　解除　纳财　治道

今日所忌-日值四绝：

移徙　入宅　安香　上梁　竖柱　祭祀　祈福

栽种　掘渠　放水　安床　造床　入殓　移柩

破土　启钻　安葬　开仓　纳畜　置产　纳采

嫁娶　修造　动土　经络　筑堤

查询老黄历可知：由于这天属于四绝日的破日，因此2020年九月廿一立冬前一天不适合嫁娶！

立冬是什么意思

立冬的含义

1、立冬是二十四节气中的第19个节气，也是冬季开始的第一个节气。每年的11月7日或8日左右，当太阳黄经到达225°，为立冬。

2、在古代的时候，立冬的立是开始的意思，冬，作为终了之意，是指一年的田间操作结束了，作物收割之后要收藏起来的意思。

立冬的记载

1、《月令七十二候集解》记载：冬，终也，万物收藏也，是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。也就是说立冬代表着冬天的来临，万物收藏，规避寒冷的意思。

2、立冬分为三侯：初候，水始冻；二候，地始冻；三侯，雉入大水为蜃。蜃，蚌属。意思为立冬之后，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不算太冷。

冬天吃什么比较滋补身体？

你好亲，冬日寒冷一定要吃点食物，肯定就是要吃一些温性的食物。但一般到冬季我最喜欢吃的也就是牛肉，羊肉，对身体有很好的补充热量。

冬日一定要吃的美食很多，冬天气候寒冷，应该多吃一些可以保暖的食物。在寒冷干燥的冬季，饮食以甘平为主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡萝卜、芹菜等。

每个季节适合的食物都不一样。尽可能多吃土豆、红薯和芋头。无论这些食物的外观如何，它的营养都是其蔬菜无法比拟的。更重要的是，它的滋补和减肥效果是其食物无法比拟的。冬天虽然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的干热食物。相反，应该多吃一些滋阴的食物，比如黑木耳、莲藕、芝麻。寒性体质的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加点红枣，效果会更好。

冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果。

第一、是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。

第二、是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温。虽失去清热作用，但对脾胃有益。尤其是莲藕和排骨一起炖，还可以养血健脾。

第三、是山药，味甘平能健脾胃。适用于慢性脾虚、食欲不振的人。每个人的体质不同，饮食禁忌也不同。

立冬喝鸡汤。立冬习俗是南方喝鸡汤，北方吃饺子。立冬进补，喝鸡汤是最好的方式。按民间说法，在冬至这天喝鸡汤,可以补上一年。北方立冬节气吃饺子，饺子是来源于“交子之时”的说法，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。

小雪吃糍粑。糍粑是南方的传统美食，小雪节气这一天，在南方某些地方有着吃糍粑的习俗，糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，形状不一，有的地方糍粑是圆形的，象征着丰收、喜庆和团圆。

大雪腌肉。俗话说“未曾过年，先肥屋檐”。说的就是到了大雪节气期间，人们就开始腌肉了，很多房屋的门口、窗台上都会挂上腌肉、香肠、咸鱼等腌菜，形成一道非常亮丽的风景线。但这个肉是要等到过年在吃的。大雪节气可以吃到的美食有，吃饴糖、喝红薯粥、吃萝卜圆子等。亲希望我的回答对你有帮助哦，祝你生活愉快。

立冬节气的风俗，潮汕立冬节气吃什么？

立冬节气的风俗

贺冬

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，立是建立、开始的意思。立冬作为四立之一的重要节气，是我国民间非常重视的季节节点之一，也是享受丰收、休养生息的时节，通过冬季的休养，期待来年的兴旺吉祥。立冬不仅是冬季的第一个季节，在我国的很多地方也被当做重要的节日来庆祝。

补冬

立冬后，就意味着这年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。谚语立冬补冬，补嘴空就是最好的比喻。立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。

潮汕立冬节气吃什么？

在潮汕地区，立冬这一天，人们都会遵循古例，进行进补、摘立冬粟、食蔗、炒香饭等习俗。

立冬时节，田间的水稻刚好成熟，粒粒饱满，不久将被收割。这一天，不少农村人会相约到田间摘立冬粟。采摘之前，要洗净两手，双手不能带污秽（相传污秽会带来邪气），而且要挑颗粒饱满的稻穗进行采摘，越沉甸的稻穗代表着越大的福气。通常要采摘十二穗稻穗；若逢次年闰年，则要摘十三穗。

潮汕人自古就有立冬进补的习俗，当地居民认为立冬日是进补的最佳日子。进补药膳用的中药材有 人参 、 当归 、枸杞、 西洋参 、鱼胶、 鹿茸 、 冬虫夏草 、 茯苓 、 黄芪 等等，药膳常用的食品有乌鸡、 鹧鸪 、鸽子、鹌鹑、水鸭等。

立冬是为什么是进补的最佳时期？

立冬：阴气盛极，养精蓄锐

“立，建始也，……冬，终也，万物收藏也。”

——《月令七十二候集解》

立冬在每年的11月8号前后，太阳到达黄经225度，是冬季的第一节气。传统上，我国民间把这一天当作冬季的开始。由于我国南北纬度各异，所以真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10℃为冬季。

立冬，是一个十分重要的节气，也是人们进补的最佳时期。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。

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